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2012.03.04(Sun):未分類
しぼる意識
手と逆脚のクロス→極度の外側接地の改善
二軸
→手と逆脚クロスを線沿いに、脚自体はそれをはさむ様に
→10:0から7:3へ(次の脚を振り出すための準備。重心を分割)

肩甲骨の間を「リラックスさせる」意識


無気力下ろし→スピード挙上
スピード下ろし→無気力挙上
40kg位

スタブロ…効率化。ロスを減らす。早く出る必要はない。無駄をなくすこと。
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